我被监控了该如何自我保护？

被监控时，应首先增强自我保护意识。依据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，你有权保护个人隐私不被侵犯。若不及时处理，可能导致个人隐私持续泄露，甚至引发财产损失或名誉损害等严重后果。
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对监控，常见处理方式包括报警、咨询律师及增强自我保护。若监控行为严重侵犯隐私，应立即报警；为明确自身权益，可咨询专业律师；同时，加强个人信息安全防护，避免进一步泄露。
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被监控应自我保护。具体操作：1.发现监控，立即报警并保留证据；2.咨询律师，了解法律途径和维权方法；3.增强防范，检查电子设备，避免隐私泄露；4.如监控涉及网络，修改密码，加强网络安全；5.必要时，向法院提起诉讼，维护隐私权益。